Hier, Roselyne Bachelot, Ministre de la Santé, et Xavier Darcos, Ministre de l’Education, lançaient au Stade France (Seine-Saint-Denis) devant plus de 3000 collégiens le programme de lutte contre la sédentarité et de prévention de l’obésité des jeunes “Bouge… une priorité pour ta santé”. Les collégiens de 6e et 5e ont participé à des ateliers sportifs pour tester leur condition physique et des activités comme le rugby ou le hockey. Les élèves passant en moyenne 3h40 par jour devant la télévision ou les consoles de jeux, le gouvernement ne compte pas s’arrêter là…
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La mission parlementaire d’information sur la prévention de l’obésité présidée par la députée Valérie Boyer a présenté son rapport et 83 propositions organisées en huit grands axes d’action pour lutter contre l’obésité. Certaines, si elles sont adoptées, vont changer ton quotidien…
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De mars à juin 2006, 7154 élèves français de 11, 13 et 15 ans ont répondu anonymement au questionnaire de l’enquête internationale Health Behaviour in School-aged Children (HBSC). Menée tous les 4 ans, cette enquête permet de se faire une idée des comportements des jeunes vis-à-vis de leur santé, à travers les réponses qu’ils ont bien voulues faire… En 2006, 41 pays ont participé. L’Institut national de prévention et d’éducation à la santé (INPES) a publié un résumé des principaux résultats français. Curieux de savoir qui sont les champions du sport ou les plus grands mangeurs de fruits et légumes ?
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Depuis 1984 les médecins de la faculté de médecine de Stanford en Californie ont suivi 538 personnes de plus de 50 ans courant plusieurs fois par semaine et autant de personnes sédentaires.
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Il n’y a pas que le ski ! L’été, la montagne est aussi un grand terrain de jeu permettant de tester plein de sports, des plus zen aux plus forts en sensations.
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Pour ne pas exploser son maillot de bain, il faut se méfier des confiseries des vendeurs ambulants qui viennent nous tenter jusqu’au pied de notre serviette… Que peut-on manger sur la plage en cas de petits creux après la baignade ?
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Des vacances aux bord de l’eau ? C’est l’occasion de faire du sport entre deux séances de bronzette. Braver les vagues ou se mettre au beach volley, mer et plage permettent de pratiquer beaucoup d’activités physiques. Un moyen de brûler des calories, de se muscler et de faire des rencontres…
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Les grandes vacances vont bientôt débuter officiellement. Du temps libre, les rues qui se vident avec les départs en vacances, c’est l’occasion de s’essayer aux streets sports. Rollers, skate, trottinette se pratiquent sur le bitume et permettent à la fois de découvrir sa ville autrement et de se muscler…
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Une étude menée par les médecins de l’université de Santiago au Chili laisse à penser que le sport stimule la sécrétion d’une protéine qui réduit l’appétit ! Pendant trois mois, 15 adultes en surpoids ont pratiqué une activité physique sans qu’aucun régime ne leur soit demandé. Non seulement ils ont maigri en brûlant des calories, mais leur appétit a diminué. En effet, au terme des trois mois d’étude, ils consommaient moins de calories qu’au début et leur taux de protéine dite BDNF dans le sang avait augmenté. Contrairement à l’idée reçue, le sport n’ouvrirait pas l’appétit mais réduirait naturellement la faim…
Pour sculpter son corps, se sentir mieux et être en forme, on se dit souvent que pratiquer un sport régulièrement nous ferait du bien. Seulement voilà, quel sport, avec quelle intensité et comment cibler les parties de son corps que l’on veut le plus travailler ?
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