L’étude québecquoise est formelle : une meilleure alimentation et la pratique d’un sport ont des résultats plus intéressants que ceux obtenus avec des médicaments contre l’obésité.

Trois années d’étude

Pendant 3 ans, 144 hommes en surpoids présentant une obésité abdominale et un profil anormal des lipides sanguins ont été suivis par l’équipe du professeur Jean-Pierre Després, de la Faculté de médecine de l’Université Laval (Québec) dans le cadre de l’étude SYNERGIE.

Les participants, plutôt qu’un médicament se sont vus prescrire des menus “élaborés à partir de leurs préférences alimentaires ainsi qu’un programme d’exercices personnalisé” explique-t-on sur le site de l’Université de Laval.

“Nous ne voulions pas leur imposer des changements majeurs qu’ils n’auraient pas été en mesure de respecter”, précise le professeur Després. “Les nutritionnistes et les kinésiologues de l’équipe ont plutôt élaboré des menus à partir des aliments sains que les participants consommaient déjà, et ils leur ont proposé des activités physiques qui convenaient à leur style de vie” ajoute-t-il.

Améliorer son hygiène de vie

Conclusion au terme de l’étude : “l’amélioration des habitudes alimentaires et la pratique régulière d’activité physique génèrent des bénéfices cardiovasculaires et métaboliques qui se comparent avantageusement à ceux obtenus à l’aide des médicaments contre l’obésité”. Les participants ont perdu environ 4 kg, leur tour de taille a diminué de 5 cm : ils ont ainsi  perdu 18 % de tissu adipeux viscéral, ces graisses du ventre qui augmentent les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète.  D’ailleurs les fréquences cardiaques et les analyses de sang des participants montraient également des améliorations “sensibles”.

Pour le professeur Després, le plus important est de perdre cette “bedaine de bière” pour diminuer le risque cardiovasculaire et ce même si l’on atteint pas son “poids de forme” et que l’on est toujours considéré comme obèse : tout est dans la répartition des graisses. Avec un coût d’environ 1 200 dollars par patient et par an, ce type de programmes “se comparent avantageusement avec la médication et les avantages sont bien plus intéressants à long terme“.

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