Vitamine D et cerveau
Une étude britannique montre que la vitamine D pourrait aider à lutter contre le vieillissement en améliorant le fonctionnement de notre cerveau et celui des hommes des plus de 60 ans en particulier.
Vitamine D
Les scientifiques de l’université de Manchester (Grande-Bretagne), en partenariat avec des confères européens, ont comparé les performances intellectuelles de plus de 3000 hommes, âgés de 40 à 79 ans et répartis dans les 8 centres européens partenaires. Les résultats, publiés jeudi 21 mai dans le Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry, montrent que les hommes présentant des taux élevés de vitamine D réussissaient mieux un test neuro-psychologique simple requérant attention et rapidité de traitement des informations.
Réserves
Le Docteur David Lee souligne que l’une des découvertes intéressante est que “l’association entre taux élevés de vitamine D et rapidité de traitement des informations est encore plus significative pour les hommes de plus de 60 ans” même si les raisons qui peuvent expliquer ce constat sont peu claires et nécessitent des études plus approfondies sur les “bénéfices potentiels” de la vitamines D pour minimiser le vieillissement du cerveau.
La vitamine D nous est apportée par notre alimentation et notamment dans les poissons dits gras. Cependant, elle est principalement synthétisée par la peau après une exposition au soleil. D’où une précision importante : l’exposition au soleil ne doit pas pour autant pas être excessive, les surexpositions étant à l’origine de cancers de la peau. C’est ainsi une exposition raisonnable au soleil qui pourrait être intéressante, associée à un régime alimentaire riche en poissons gras. La vitamine D est synthétisée dès une exposition de 10 à 15 minutes par jour au soleil…
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