Une journée sans régime
Demain, mercredi 6 mai, sera la Journée internationale sans régime : “osez avoir faim”, faites “la paix” avec la nourriture, votre balance et votre corps. Plusieurs associations appellent à participer à cette journée instituée en 1992 par une anglaise, ancienne anorexique.
Osez avoir faim !
Cette année, “osez avoir faim” est le slogan de cette 13ième Journée internationale sans régime. Dans son communiqué de presse, Allegro Fortissimo, une des associations françaises qui portent cette journée d’action et s’est fait entendre tant sur l’affaire de la “taxe pour les gros” de Ryanair que sur le médicament “miracle” anti obésité Alli, dénonce “une ambiance alimentaire de plus en plus anxiogène”, une peur “omniprésente” de devenir gros et finalement la “grossophobie” actuelle.
L’objectif de cette journée n’est pas de dire “empiffrez-vous” mais de faire une journée sans régime, “une façon de manger qui devient banale pour 70% de la population” précise Allegro Fortissimo. Le mot d’ordre est simple : rejetons les recettes de régimes toutes faites et apprenons plutôt à écouter notre faim, cet indispensable sentiment de satiété. Stop à la culpabilité ! Chaque repas ne doit pas être “un parcours du combattant“.
Et le plaisir ?
Manger est un plaisir et accepter de le ressentir permet justement d’identifier le moment où cette satisfaction diminue, c’est-à-dire celui où l’on doit arrêter de manger. Écouter ses sensations permet de “faire la paix avec la nourriture en respectant les signaux que le corps vous donne et que vous ne savez pas entendre par peur de grossir” souligne Allegro Fortissimo. En invitant les français mais aussi les anglais ou encore les espagnols à s’écouter ce 6 mai, les associations partenaires espèrent qu’ils constateront “que manger quand on a faim ce n’est pas manger sans fin”.
L’anglaise Mary EVANS YOUNG, ancienne anorexique, Présidente des “Briseurs de Régime”, a créé cette journée d’action en 1992. L’idée lui est venue en voyant un programme télé où des femmes se faisaient agrafer l’estomac pour maigrir et suite au suicide d’une jeune fille de 15 ans qui “ne supportait plus d’être grosse” alors qu’elle ne faisait qu’une taille 42…
Allegro Fortissimo, qui rappelle que nous ne sommes pas égaux face à la prise de poids, nous invite aussi à “envisager d’autres alternatives à la lutte contre l’obésité”. Et si la solution était dans la modification de notre rapport à la nourriture ?
A lire sur le Bloob
Je me trouve trop grosse… sur la perception de son corps et Je grossis plus que les autres, que faire ? sur les inégalités face à la prise de poids
Écouter sa faim : la satiété et Manger au bon rythme
L’été, saison des régimes bidons…
Les 10 commandements de la rentrée
