Attaque en masse sur le sommeil, cette fin de semaine dernière. 55% des Français aspirent à dormir davantage, écrit Libération, dans « Il est mort le sommeil »…  Ce sommeil ? Tout un programme, toute une programmation et tout un enjeu de santé public à base de « dormez plus » et « dormez mieux ».

On ne dort pas assez (favorisant anxiété, dépression, etc) on dort mal (baignant dans l’éléctronique… ) et on se réveille dans la nuit. Pas seulement les personnes âgées, mais aussi les jeunes adultes, particulièrement au moment de la transition entre études et vie active. Bref, les Français dorment moins et mal. Tout faux !

En 50 ans, voir Le Point , les Français ont perdu 1h30 de sommeil. Désormais le dodo s’étalonne à 6h58 en semaine et 7h50 le week-end. Maigre la grasse matinée dominicale. Et attention, ces valeurs moyennes signifient que bien souvent on descend sous les six heures fatidiques. En passant, on découvre une mauvaise pratique de la sieste compensatoire… qui tend vers les 1h30 quand elle est pratiquée, au lieu des 15 à 20 mn vertueuses. Bref, on en est quite pour rester… “dans le cirage“.

L’Institut national du sommeil et de la vigilance sonne heureusement l’heure du réveil national… enfin, celle d’aller se coucher. Car tout cela se paie non seulement de pathologies à terme, mais aussi de risques immédiats et d’un quotidien dégradé.

Fatigués et dangereux sur la route!

Les endormissements au volant, par exemple,  en voila un aspect significatif. Psychomédia met les pieds dans le plat en écrivant que « selon l’Association des sociétés françaises d’autoroutes (Asfa) la somnolence est la première cause d’accident sur les autoroutes (1 sur 3), avant l’alcool (1 sur 6) et la vitesse (1 sur 10) »  Ce que souligne également Libération

La fatigue aussi, évidemment, est à prendre en compte. Rien de bien neuf, sinon que c’est très préoccupant. Tiens, justement… ça c’était l’article d’il y a deux ans sur Le Point, il est toujours d’actualité bien sûr . Eh oui, les Français sont crevés.

A l’origine de cette pluie d’articles, l’enquête INSV/ BVA «Sommeil et rythme de vie» (réalisée auprès de 1.000 personnes de 18 à 55 ans en janvier) et l’annonce de la 9e Journée nationale du sommeil qui se tiendra le 18 mars, c’est-à-dire ce mercredi.

Portes ouvertes sur le sommeil, ce mercredi

Une cinquantaine de « centres du sommeil » vont ouvrir leurs portes sur tout le territoire et tout un ensemble de manifestations, conférences, expos et rencontres sont prévues. Hop… voici la carte directement cliquable pour savoir ce qui se passe près de chez soi, et…  régler son réveil. A moins qu’on en profite pour rattraper quelques heures de dodo.

D.B.

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