La valeur énergétique des aliments

Pour t’aider à choisir tes aliments, voici quelques comparaisons qui peuvent t’être utiles.

• Un verre d’eau ne contient aucune calorie, tandis qu’un verre de soda c’est 129 Kcal.

• Quand il te vient l’envie de grignoter, il t’arrive sûrement de craquer pour une barre chocolatée (480 Kcal), et pourquoi pas une pomme (75 Kcal) après tout, c’est six fois moins de calories.

• Au dessert, une crème au chocolat (170 Kcal) équivaut à deux yaourts nature (88 Kcal).

• Un paquet de chips individuel (460 Kcal) équivaut en calories à une assiette composée d’une côte de bœuf  (203 Kcal) et une bonne portion de pâtes (250 Kcal).

Alors, quels seront tes choix ?