Je grossis plus que les autres, que faire ?

Nous ne sommes pas égaux face à la prise de poids. On peut manger la même chose qu’une copine ou qu’un copain et être le seul à grossir. Plusieurs raisons expliquent cette différence, injuste il est vrai.

Est-ce que tu peux vraiment comparer ?
On ne se rend pas forcément compte de ce que mangent et font les autres dans la journée. Généralement, on grossit parce qu’on a une activité physique insuffisante et une alimentation trop riche en calories. Les bonnes questions à se poser sont : est-ce que tu fais du sport et est-ce que tu grignotes en dehors des repas ? En agissant sur ces points, tu peux déjà maigrir !

Le blues du chocolat
A certains moments dans sa vie, on n’a pas le moral : stress, un divorce, un décès… On a tendance à compenser ce mal-être avec du chocolat et en s’enfermant chez soi. Quand on a des problèmes personnels, on se tourne vers ses amis, ses parents ou son médecin. Parler soulage et aide à se reprendre en main. Et surtout, gare aux régimes stricts : ils sont intenables, mauvais pour la santé et au final on grossit. Tout faux ! Il faut aussi savoir que certains médicaments et les hormones peuvent jouer sur la prise de poids. Seul un médecin peut t’aider à détecter ces facteurs.

Chez moi, on est tous ronds
Il y a des familles de ronds et des familles de minces, des familles de grands ou de petits. Si on donne à manger à différentes personnes 1000 calories de plus par jour pendant 3 mois, certaines vont grossir de 2 kg et d’autres de 12 kg ! L’hérédité joue un rôle important. Certaines personnes ne seront jamais minces. Selon les natures, on a plus ou moins de mal à perdre du poids. Il ne faut donc pas blâmer les ronds et les obèses. Et puis, regarde tes frères et sœurs, cousins et cousines qui sont ronds comme toi : est-ce qu’ils ne seraient pas heureux et entourés d’amis par hasard ?

Sites de référence
www.mangerbouger.fr
www.obesite.com
http://www.obesite-sante.com/