La mirabelle est un fruit très parfumé au goût sucré, parfait pour un dessert gourmand et équilibré. Une dizaine de mirabelles (soit à peu près 100g) t’apportent de nombreux minéraux et oligo-éléments (potassium, magnésium, calcium, fer, cuivre) et sont une bonne source de vitamines notamment du groupe B. Le tout pour… 65kcal ! Petit plus, riches en fibres (2,1g/100g) et en sorbitol, un sucre légèrement laxatif, les mirabelles faciliteront ton transit intestinal.

Lorsque l’on parle d’obésité, on fait souvent référence à l’indice de masse corporelle ou IMC, outil de mesure utilisé par les médecins pour déterminer si l’on souffre d’obésité ou s’il y a un risque d’obésité chez un enfant. Car l’obésité n’est pas qu’une question de rondeurs visibles au premier coup d’œil. Plusieurs facteurs doivent être pris en compte : poids, taille, âge et sexe notamment.
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