Les grandes vacances vont bientôt débuter officiellement. Du temps libre, les rues qui se vident avec les départs en vacances, c’est l’occasion de s’essayer aux streets sports. Rollers, skate, trottinette se pratiquent sur le bitume et permettent à la fois de découvrir sa ville autrement et de se muscler…
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Pour ne pas grossir, on remplace souvent les sodas par leurs versions lights. Une étude américaine réalisée avec 3 370 personnes pendant 8 ans obtient un résultat contraire. Ceux qui ne buvaient que des lights avaient un risque d’obésité supérieur ! Pour les chercheurs, les boissons lights ne sont pas responsables de l’obésité. Le problème est que, sous prétexte que l’on boit du light, on ne change rien à ses mauvaises habitudes alimentaires… Pire, le light stimulerait l’appétit : le corps ne trouvant pas dans les sodas les calories qu’il imaginait, il irait les chercher ailleurs. Moralité : limite les sodas lights, mange plus équilibré et passe à l’eau !

Une étude menée avec 2 400 personnes souffrant d’obésité ou de surpoids suggère que des aliments plus assaisonnés aident à maigrir. Les participants devaient simplement ajouter des assaisonnements à base d’arômes alimentaires sucrés et salés à leurs repas. Au bout de 6 mois, ils ont perdu du poids et l’indice de masse corporelle (IMC) moyen du groupe est passé de 34 à 29 (-5 points). L’IMC du groupe témoin de 100 personnes qui n’avait rien changé à son alimentation n’a baissé que de 0,3 points ! Plusieurs hypothèses sont avancées.
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Une étude menée par les médecins de l’université de Santiago au Chili laisse à penser que le sport stimule la sécrétion d’une protéine qui réduit l’appétit ! Pendant trois mois, 15 adultes en surpoids ont pratiqué une activité physique sans qu’aucun régime ne leur soit demandé. Non seulement ils ont maigri en brûlant des calories, mais leur appétit a diminué. En effet, au terme des trois mois d’étude, ils consommaient moins de calories qu’au début et leur taux de protéine dite BDNF dans le sang avait augmenté. Contrairement à l’idée reçue, le sport n’ouvrirait pas l’appétit mais réduirait naturellement la faim…

Le Tribunal de Grande Instance de Paris devrait se prononcer cet après-midi sur l’affaire opposant le Comité national contre le tabagisme (CNCT) à la société Altadis distribution France qui commercialise des cigarettes parfumées. Aromatisées à la fraise, la vanille ou encore à la margarita, ces cigarettes sont vendues dans des emballages rappelant ceux des barres chocolatées ou des paquets de chewing-gums et sont clairement destinées aux plus jeunes. La ministre de la Santé, Roselyne Bachelot, a clairement affiché sa volonté d’interdire ses cigarettes sucrées qu’elle a appelées “cigarettes-bonbons”.

Les grands principes de l’équilibre alimentaire sont aujourd’hui plutôt bien connus. Seulement en pratique, comment se concocter des menus ? Voici quelques idées pour manger comme un roi… et équilibré.
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Vous vous sentez concernés par le surpoids et l’obésité qui touchent les ados? Vous voulez que les choses bougent?

Proposez-nous vos questions, vos idées, et PARTICIPEZ A UNE RENCONTRE AVEC LA MINISTRE DE LA SANTE, ROSELYNE BACHELOT !

Les meilleures propositions seront sélectionnées, avec à la clé un chèque-cadeau de 50 euros! Envoyez-nous vos suggestions et vos coordonnées à l’adresse suivante : info@bloob.fr

Au déjeuner, on craque parfois pour un fast food entre potes même si l’on sait qu’on doit les éviter… Entre pizza, kebbab et burger, qu’est-ce qui est pire pour notre équilibre alimentaire et comment limiter les dégâts ?
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Parole de mamans, magazine féminin, parental, participatif est à la recherche de témoignages de jeunes mamans :

“Vous rencontrez des problèmes d’alimentation, de surpoids et d’obésité avec vos enfants (moins de 10 ans) ? Votre expérience nous intéresse. Venez en parler dans nos pages, pour lever les tabous et partager vos connaissances avec d’autres mamans, et ainsi leur apporter un peu d’aide. N’hésitez pas à nous contacter ne serait ce que pour en savoir plus…”

Contact : Laurence de BUEIL, parole@mayanegroup.com, 01.55.65.05.50, Parole de mamans

Une nouvelle étude confirme qu’une alimentation trop grasse altère la qualité du sommeil. L’équipe de chercheurs de l’Université fédérale de Sao Paulo (Brésil) a suivi 52 personnes de 20 à 45 ans pendant trois jours. Une alimentation trop grasse, un repas trop copieux troublent le sommeil, avec notamment des réveils plus fréquents pendant la nuit. Moralité, préférez un diner léger et… équilibré.