Tu as décidé d’arrêter de fumer ? Félicitations ! On a souvent peur de grossir quand on arrête de fumer. Ce n’est pas une fatalité : en surveillant son alimentation, on limite la prise de poids voire on parvient à l’éviter totalement…

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Selon les chercheurs de l’institut national américain sur les abus de drogues, la marijuana augmenterait le risque d’attaques cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux (AVC). Les fumeurs de marijuana ayant participé à l’étude ont en effet un taux d’apolipoprotéine dans le sang supérieur à celui des non-fumeurs (+30%). Or cette protéine peut entraîner un durcissement des artères et ainsi des maladies cardiovasculaires.

Il est tout à fait possible que ta balance affiche un kilo de plus après un repas copieux. Mais attention, ce kilo n’est pas un kilo de graisse. Pour prendre un kilo de graisse il faudrait que ton repas t’ai apporté 8000 calories ! Le kilo supplémentaire sur la balance correspond surtout à une rétention d’eau plus importante que d’habitude. On grossit et on maigrit dans la durée, d’où l’importance des habitudes alimentaires…

Le Ministre de l’Ecologie, Jean-Louis Borloo, a annoncé que dès cet été, des éthylotests électroniques seront installés dans les boites de nuits et les bars. Les fêtards pourront ainsi tester leur alcoolémie avant de prendre la route et, au besoin, passer le volant à quelqu’un d’autre. Nous sommes “Tous responsables” repète la nouvelle campagne de prévention de la sécurité routière.

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L’interdiction de fumer dans les lieux publics porte ses premiers fruits. En mars 2008, les ventes de tabac ont diminuées de 10% par rapport à l’année dernière. Cela représente encore près de 15 milliards de cigarettes vendues mais c’est déjà un progrès. A qui le tour ?

Une étude, publiée dans la revue scientifique Nature, montre que pour maigrir, il ne suffit pas seulement de le vouloir. Le nombre d’adipocytes, les cellules responsables du stockage des lipides, est fixé pendant l’enfance et reste ensuite constant. Une perte de poids réduit la masse de ces cellules mais celles-ci se renouvellent de 10% par an. Ce qui explique partiellement pourquoi il est si difficile de maintenir le poids auquel on est arrivé après un régime. Ces cellules se développent plus tôt chez les obèses (vers 2 ans contre vers 5 ans) d’où des recherches sur de nouvelles thérapies de lutte contre l’obésité en agissant dès l’enfance ou en freinant le remplacement de ces cellules à l’âge adulte.

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Le chocolat a en effet des propriétés surprenantes : certaines de ses substances bloquent les récepteurs d’adrénaline, diminuant ainsi les effets du stress, et le magnésium qu’il contient a un pouvoir apaisant. Mais c’est surtout le plaisir qu’il procure qui est à l’origine de l’effet anti-stress : l’organisme secréte des endorphines, aux effets euphorisants. Dans les moments de stress, ne fais pas pour autant sa fête à ta plaquette de chocolat! Le sport est un excellent moyen d’évacuer les tensions…

La Ville de New-York (USA) a décrété que les fast food devraient désormais afficher le nombre de calories correspondant aux repas qu’ils servent. Le département de santé publique de la ville veut lutter contre l’obésité qui touchait en 2004 près de 22% des new-yorkais soit plus 1,5 million de personnes. En 10 ans, le nombre d’obèses à New-York a augmenté de 70% ! L’Union des restaurateurs de l’Etat de New York refuse pour le moment d’afficher le tarif calorique de leurs plats, menus XXL, pizzas et autres donuts. Les repas servis dans les fast food excèderaient en général les 1000 calories… L’affaire est devant les tribunaux.

Difficile à vivre au quotidien, l’obésité est une maladie qui a des conséquences sur la santé. A court et à long terme, les risques de complications sont réels.

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