Tu as le choix : un bon petit film à la télé, confortablement installé dans le canapé ou alors aller braver le froid et pratiquer une activité sportive. J’avoue que personnellement, il faudrait vraiment que j’adore le sport en question pour me déscotcher, pas toi ? Tu ne dois pas être le seul à opter pour la même solution que moi !Et si pour activer la télé tu devais pédaler ? Ok, je te l’accorde, l’idée est un peu farfelue, mais des chercheurs New-Yorkais se sont demandés quelle serait ta réaction face à cette option. Tu serais ravi de ne plus avoir à choisir ? Tu regarderais moins la télévision ?
Ils ont donc sélectionné dix enfants obèses et non sportifs, de 8 à 12 ans. Certains étaient équipés d’un dispositif permettant d’activer la télévision en pédalant et les autres avaient un vélo d’appartement installé devant l’écran.
Imagine, plus besoin de sortir du bahut, ni d’aller se ruiner au supermarché pour grignoter quelques fruits à l’école. Surtout qu’une fois dans le magasin, il faut l’avouer, après une toute petite hésitation entre le rayon des sucreries et celui des fruits… tu choisis plutôt ce qui te tente le plus…
Et si la solution était de trouver directement des fruitsà l’école ? C’est vrai ça, quand ils sont à portée de main et gratuits en prime, on se jette dessus ! C’est ce qu’ont décidé Michel Barnier (ministre de l’agriculture) et Xavier Darcos (ministre de l’éducation nationale) : distribution gratuite de fruits de saison pour tout le monde dans les écoles à partir de la rentrée prochaine ! Voilà une bonne nouvelle…
Une étude de l’INRA (Institut National de Recherche Agronomique) vient de confirmer qu’en France, la consommation des fruits et légumes reste inférieure aux recommandations nutritionnelles.
Seulement 5 à 10% des adultes mangeraient les 5 fruits et légumes conseillés par jour. Ce sont les plus jeunes et ceux dont les revenus sont les plus faibles qui en consomment le moins.
Et pourtant, l’intérêt des fruits et légumes pour une bonne santé a été confirmé.
Et toi, qu’en penses-tu ? Fruits et légumes 5 fois par jour, ça te branche ? Pourquoi n’en manges-tu pas, ou pas assez (le prix, le temps, le goût…) ?
Donne-nous tes réponses !
Max se demandait si au lieu de grignoter il pouvait mâcher des chewing-gums. La réponse d’Anna : On n’est pas une vache ! Il faut laisser un peu l’estomac au repos entre les repas, parce que même les chewing-gums lui donnent du boulot. Sinon il travaillerait sans arrêt, crevant, non ?
Bien sûr, de temps en temps, tu peux t’en autoriser, mais plutôt sans sucre.
Tu as peut être entendu parler d’une nouvelle pilule anti-obésité, mise au point par un grand laboratoire pharmaceutique. En imaginant un tel médicament, on aurait vite tendance à se dire que c’est LA solution aux problèmes de surpoids, on l’avale et hop, on maigrit.
Mais j’ai le regret de t’annoncer que cette pilule est loin d’être la formule magique dont tu rêves. Le traitement est remis en cause par une étude récemment parue dans un journal médical britannique (British Medical Journal). En effet, les patients ne perdraient que très peu de poids (mois de 5kg). Des chercheurs Danois affirment également (dans The Lancet) que Acomplia provoquerait des troubles psychiatriques indésirables (anxiété, dépression…). Alors patience, en attendant des résultats fiables, si tu veux perdre du poids, mieux vaut consulter ton médecin.
La question qui tue ! Mais si tu te la poses à chaque fois que tu as envie de manger, tu pourras définir ce que tu ressens vraiment. C’est parti pour les conseils du Dr Hertzler, qui te propose une solution pour chaque problème : la faim et l’ennui.
Au programme : une exposition photo, des courts-métrages, des spectacles, des concerts, bref un tas d’activités festives où les artistes nous invitent à découvrir ou redécouvrir la beauté et la complexité des corps hors normes, tout en rondeurs.
Le programme national nutrition santé (PNNS) a lancé des petits guides qui peuvent t’aider au quotidien. «la santé vient en mangeant », « la santé vient en bougeant » et «j’aime manger, j’aime bouger ». C’est plutôt pratique pour pêcher des bonnes astuces dans la journée, des petits gestes simples et faciles qui s’adaptent à ton mode de vie.
C’est tout simple, tu cours chez ton marchand de journaux, le guide ne coûte que 2 euros et après, tu auras tous les bons conseils à portée de main. Elle est pas belle la vie ?
Une crêpe ou deux en trop, une deuxième part de tarte ou quelques carrés de chocolat après un repas, cela arrive à tout le monde, et rassure-toi, cela s’appelle de la gourmandise, pas de la boulimie !
A quel moment passe-t-on de quelques excès sans gravité à un comportement compulsif par rapport à la nourriture ? Le Docteur Lemarchand t’explique ce qu’est vraiment la boulimie…
La nutrition à la télé, ça continue : demain à 20h50, France 2 présente le deuxième numéro du nouveau magazine de Béatrice Schönberg
: "Les 100 qui font bouger la France" : "Manger
mieux : leur grand défi !"
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