Semaine du goût, le droit au plaisir
La semaine du goût, c’est du 15 au 21 octobre.
Un mot d’ordre : « se faire plaisir ». Comme je l’ai dit souvent, les repas équilibrés, c’est bien, mais si manger peut être un bonheur, c’est encore mieux !
Nutrition : allez, ajoute des légumes à son assiette !
Une bonne grosse assiette de pâtes, c’est plutôt tentant non ? Oui, mais Anna a mieux à te proposer :
- Étape 1 : on diminue la portion de féculents, sans tout supprimer car ils apportent de l’énergie.
- Étape 2 : on fait le plein de légumes (histoire de colorer 
et on ajoute une touche de fromage pour le calcium
- Étape 3 : on se régale et en plus on mange équilibré…
Blog obésité : comment vois-tu ton corps ?
Johanna a parfois observé que lorsque l’on a des problèmes de poids, la perception du corps peut varier. Certains se voient plus gros qu’ils ne le sont réellement et d’autres, au contraire plus minces… C’est l’occasion d’en parler, toi comment te vois-tu ?
Blog obésité : Les conflits avec les parents, on connaît tous…
Johanna connaît bien toutes les difficultés de l’incompréhension avec ses parents ou des disputes avec ses frères et sœurs. Pour elle, il est important de trouver un moyen d’exprimer sa colère, sinon, on trouve parfois refuge seul, ou dans la nourriture…
Blog obésité : un petit repas posé, ça te dit ?
Bouger, c’est bien, c’est bon pour le corps, on se défoule, on dépense son énergie… Mais par moments, il est important de savoir aussi se poser, surtout pour manger. Un dîner à table, c’est quand même plus sympa qu’entre deux portes non ? En plus de ça, ton corps assimile mieux les aliments et toi tu peux ainsi déguster ton plat tranquillement en appréciant mieux les saveurs et au final tu es vraiment rassasié. C’est tout bénef’ pour toi, pour ton corps, et pour ton poids ! Explications avec Anna.
Connaissez-vous le Fitness Phone ?
NTT DoCoMo, une des premières firmes de télécommunications japonaises vient de lancer un nouveau portable révolutionnaire, qui aide à lutter contre le surpoids (et également la mauvaise haleine…)
Comment ça marche ? C’est simple : le Fitness Phone est équipé d’instruments de mesure qui permettent de prendre le pouls et de compter le nombre de marches empruntées dans la journée, et donne ensuite des conseils en fonction de l’âge, du sexe et du poids du propriétaire du mobile. Cerise sur le gâteau, le portable est également doté d’un testeur d’haleine, pratique 
La firme japonaise cible les hommes d’affaire et les jeunes femmes qui cherchent à perdre du poids ! A quand le Fitness Phone en France ? Affaire à suivre…
Duokibouj, une initiative pour lutter contre l’obésité
Duokibouj’ est une initiative de la région lyonnaise, lancée par une équipe regroupant des médecins, diététiciens, infirmières scolaires, mais aussi scientifiques et animateurs sportifs, dont l’objectif est de favoriser l’activité physique et sportive, pour lutter contre l’obésité.
Blog obésité : quand on tombe amoureux…
Les vacances, c’était il n’y a pas si longtemps, les souvenirs sont encore précis, et tu as encore peut être encore en tête un amoureux. Normal, c’est bien connu, l’été c’est la bonne période … Seulement voilà, quand on a des problèmes de poids, ça peut se révéler un peu moins facile, quoi que… Quelques astuces avec Johanna.
Blog obésité : faire le bon choix pour le goûter
Si pour le goûter, je te propose une pyramide de crèmes chocolatées ou un assortiment yahourt, fruit et pain… Je sais d’avance la solution qui t’attire le plus ! Mais en y réfléchissant à deux fois, tu te rendras vite à l’évidence que entre les deux, il faut opter pour le meilleur pour ta santé… Tu l’auras deviné, il fallait choisir… réponse avec Anna.
