Nutrition : Seul aux fourneaux, besoin d’aide ?
Catastrophe, tu es seul à la maison et là, pas de gentille maman pour
te préparer ces petits plats équilibrés dont elle a le secret. Vite,
une idée de repas facile à préparer ! Aujourd’hui, au menu ce sera des
pommes de terre au four. Tu ne sais pas comment on les cuisine ? Rien
de plus simple, suis les instructions d’Anna, notre chef préférée et tu
n’auras plus qu’à te régaler.
Nutrition : Quelle eau choisir ?
Les deux tiers de ton corps sont composés d’eau, c’est la preuve qu’elle est indispensable à ton bien- être et à ton équilibre. Alors, eau du robinet ou eau minérale ? Peu importe, elles désaltèrent toutes les deux. Mais attention, parfois les bouteilles jouent au camouflage et il faut jouer à chercher l’erreur sur les étiquettes. La preuve en image par Anna : deux bouteilles similaires, l’une contient 100% d’eau et dans l’autre… du sucre !
Blog obésité : orange, comment je te mange ?
Plouf, plouf, orange pressée ou orange épluchée ? Hum, ton cœur balance. En deux temps, trois mouvements, Anna t’offre une petite démo en direct « live » du meilleur choix.
Nutrition : Doucement sur les chewing-gums
Max se demandait si au lieu de grignoter il pouvait mâcher des chewing-gums. La réponse d’Anna : On n’est pas une vache ! Il faut laisser un peu l’estomac au repos entre les repas, parce que même les chewing-gums lui donnent du boulot. Sinon il travaillerait sans arrêt, crevant, non ?
Bien sûr, de temps en temps, tu peux t’en autoriser, mais plutôt sans sucre.
Blog de l’obésité : Manges-tu par ennui ou par faim ?
La question qui tue ! Mais si tu te la poses à chaque fois que tu as envie de manger, tu pourras définir ce que tu ressens vraiment. C’est parti pour les conseils du Dr Hertzler, qui te propose une solution pour chaque problème : la faim et l’ennui.
