10 minutes de saut à la corde = 30 minutes de marche !
On dépense autant d’énergie en sautant à la corde à un rythme soutenu pendant 10 minutes qu’en marchant 3 fois plus longtemps. A toi de choisir ce qui te plaît le plus !
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Comme Nico, Audrey, Selim et tous les autres
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