Plusieurs études suggèrent que le manque de sommeil pourrait favoriser le surpoids. Les gens qui dorment moins de 7 heures par nuit auraient 3 fois plus de risque d’être obèses que ceux qui dorment 8 ou 9 heures. Le manque de sommeil augmenterait le taux de ghréline, une hormone qui stimule l’appétit, et diminuent celui de la leptine, l’hormone de la satiété. Et plus les journées sont longues, plus on multiplie les occasions de manger. Une petite sieste ?
Comme Nico, Audrey, Selim et tous les autres
Tu veux évoquer un sujet sur la nutrition et l’adolescence, tu aimerais témoigner… écris-nous !
Tu veux te tenir au courant l’actualité du bloob, utilise le flux RSS.
Tu veux parler, écouter, dialoguer, croiser ton expérience avec d’autres et obtenir des conseils pour des questions de santé… as-tu pensé aux forums ?
Tu veux commenter un article, y apporter ta touche, ton éclairage, ta sensibilité, n’hésite pas : utilise les zones commentaires. Et si tu veux contacter le bloob, clique ici : )
|
|
|
WP Cumulus Flash tag cloud by Roy Tanck requires Flash Player 9 or better.
