Une nouvelle étude confirme qu’une alimentation trop grasse altère la qualité du sommeil. L’équipe de chercheurs de l’Université fédérale de Sao Paulo (Brésil) a suivi 52 personnes de 20 à 45 ans pendant trois jours. Une alimentation trop grasse, un repas trop copieux troublent le sommeil, avec notamment des réveils plus fréquents pendant la nuit. Moralité, préférez un diner léger et… équilibré.
Comme Nico, Audrey, Selim et tous les autres
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